Избавьтесь от болей
в спине, шее, пояснице
без врачей и лекарств
в спине, шее, пояснице
без врачей и лекарств
за 30 дней занимаясь дома
3 500 тенге/ 35 000 тенге*
600 рублей/ 6 000 рублей*
3 500 тенге/ 35 000 тенге*
600 рублей/ 6 000 рублей*
Дней
Часов
Минут
Секунд
За 30 дней Вы избавитесь от
проблем мучающих годами
проблем мучающих годами
Боли в спине при Грыжах, протрузиях, остеохондрозе.
После операций на позвоночнике.
После операций на позвоночнике.
Боль в пояснице при
физических и бытовых нагрузках
физических и бытовых нагрузках
Боль в положении сидя, стоя. Ощущение, что спина "затекла"
Подняли что-то тяжелое, неловко повернулись
Продуло, просквозило спину
Нарушения осанки.
Сутулость, гиперлордоз
Сутулость, гиперлордоз
Врач рекомендовал ЛФК или Кинезитерапию,
но Вы не знаете куда обратиться
но Вы не знаете куда обратиться
Усталость, боль, дискомфорт в конце рабочего дня
Необходимость укрепить мышцы
Как проходят занятия
Курс проходит в Инстаграм и доступен 30 Дней, после чего доступ закрывается
Три раза в неделю открывается доступ к новому комплексу
Смотреть
можно в любое время.
Ставить на паузу и перематывать
После каждого урока можно задавать вопросы в комментариях
Все видео-уроки находятся в записи
Смотреть можно на телефоне, планшете и компьютере
Программа курса
Всего за 30 минут в день Вы получите знания и навыки дающие счастливую жизнь без боли
1
Разберемся в истинных причинах возникновения болей в спине о которых молчит большинство врачей
Чтобы вы научились лучше понимать и чувствовать свой организм и находить эффективные способы лечения
2
Заставим работать глубокие мышцы стабилизаторы поясничного отдела, которые у всех просто выключены
В результате вы перестанете испытывать боль в спине при нагрузках и статичных позах
3
Выясним, как сильный прогиб в пояснице связан с болями. Безболезненно научимся его устранять.
Чтобы устранить передний наклон таза и последствия в виде болей спины, тазобедренного сустава и коленей
4
Выполним комплекс упражнений на мобилизацию тазобедренного сустава
Разберемся как тазобедренный сустав влияет на осанку и почему важна его полная амплитуда движений.
5
Покажем как исправить осанку при выдвинутой вперед шее простыми упражнениями.
Для того, чтобы навсегда забыть о болях в шее и убрать холку или "вдовий горб"
6
Займемся отработкой техники ходьбы и поработаем с голеностопным суставом.
Научимся правильно ходить чтобы не разрушать суставы и позвоночник.
7
Выясним почему бывают боли в плечах и между лопатками. Покажем как их правильно устранять и какими методами.
Чтобы никогда больше не сутулиться и избежать болей в плече
8
Покажем как упражнениями можно убрать косточку на стопе
Для того чтобы избежать операции по её удалению
9
Научим техникам самостоятельного и полезного массажа и растяжки в домашних условиях
Чтобы всегда иметь эластичные мышцы и связки
Видео
Узнайте о курсе за 2 минуты
Узнайте о курсе за
2 минуты
2 минуты
ПОЧУВСТВУЙТЕ, КАК ПРЕКРАСНА
ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ
ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ
Станьте участником онлайн курса
Курс лечения заболеваний
позвоночника Онлайн
позвоночника Онлайн
Курс лечения онлайн
Формат курса такой, как если бы вы проходили лечение у нас в центре
14 видео занятий в записи.
Доступные в любое время суток на телефоне и компьютере
Доступные в любое время суток на телефоне и компьютере
Выполнять упражнения можно дома, или в
спорт зале
спорт зале
Персональные рекомендации по выполнению упражнений от врачей и кинезитерапевтов центра
Кто проводит курс?
Кинезитерапевт и ведущий специалист по физической реабилитации центра Rekinetix Пасько Наталья.
Опыт работы 7 лет.
Опыт работы 7 лет.
Мастер спора по легкой атлетике.
Закончила "Академию Туризма и спорта" по специальности ЛФК.
Что Вас ожидает на курсе
Более 100 Проверенных техник и методик
- Методы быстрого обезболивания
- Упражнения направленные на расслабление и активацию мышц
- Проработка и устранение триггерных точек
- Самомассаж и релаксационные техники
- Безболезненная растяжка
Доступность и простота
- Для занятий понадобятся подручные домашние средства (скалка, полотенце)
- Резиновый бинт Мартенса, который можно приобрести в любой аптеке
- Подробное объяснение техники и назначения каждого элемента упражнений
Поддержка и сопровождение
- Обратная связь и ответы на комментарии и вопросы командой врачей и кинезиотерапевтов
- Возможность получить персональную консультацию
Результаты участников курса
- Здравствуйте!
Ваш центр знаю давно, подписана в Ютуб канале. Вы вообще супер! Делала самостоятельно некоторые упражнения, и случайно наткнулась на такой классный большой комплекс упражнений, который Вы предоставили.
Очень грамотно и понятно все объясняет Наталья. Спасибо большое за все!
Я страдаю головокружением, грыжи 4 и 5 позвонков в шейном отделе и протрузия. Работа на ногах целый день.
Благодаря Вашему курсу стала чувствовать себя лучше особенно нравится расслаблять поясницу с помощью активации цилиндра!
Хочу полностью восстановиться с помощью Ваших упражнений.
Спасибо Вам огромное!Киянова Елена. Казахстан, г. Нур-Султанinstagram: @e.kiianova - Здравствуйте!
У меня проблем с шеей - остеохондроз. Присутствуют боль в шее, тошнота, головокружения, шумы, панические атаки. А также после ходьбы болят суставы на правой стороне стопы, колено и бедро.
Онлайн обучение для меня это выход, так как живу в поселке.
Когда мне разрешили пройти бесплатное занятие для ознакомления, то сомнения сразу отпали. Я поняла, что здесь работают профессионалы.
Осанка и походка улучшились уже после 5-6 занятий! Походка до занятий была не красивая и неестественная, а после занятий я порхала и была полна сил. Работая непосредственно с шеей - заметила улучшения. Программа понравилась - все последовательно и логично. К теории я бы добавила наглядных картинок из учебника анатомии, иначе не очень понятно.
Тренер выкладывается на все 100%.
Рекомендую всем вкладывать в свое здоровье и заниматься Rekinetix. Для лечения и для профилактики.
Спасибо, что Вы есть!Александра Грудинская. Россия, Воронежская областьinstagram: @alexandra.grud - Здравствуйте!
Я Елена, живу в Стамбуле, но на карантине застряла на Украине, и как раз время заняться собой совпало с началом курса Rekinetix. Посмотрев видео на Ютубе, сомнений покупать курс не осталось.
Результаты я увидела после первого занятия, ходить даже стало легче.
И проходя курс уже уменьшились боли в шейном отделе, коленях и руках, уменьшились отеки на лице.
Очень грамотно построена программа курса, все очень плавно, без надрыва, постепенно и главное понятно.
Нет противной музыки на фоне. Очень понравилась тренер Наталья. Как детям всё объясняла, просто невозможно не понять.
Очень бы хотелось позаниматься с ней в реальной жизни.
Больше всего понравилось и даже удивило то, как в процессе занятий ты чувствуешь свои мышцы.
Курс превзошел все мои ожидания. Не думала, что будет такая глубинная проработка.
Видя мои результаты моя мама тоже заинтересовалась.
Однозначно, буду рекомендовать курс своим знакомым у которых тоже есть проблемы со спиной!
Огромное спасибо всей команде за проделанную работу. Буду ждать еще подобных курсов.Елена. Турция, г. Стамбулinstagram: @elena_ofluoglu - Здравствуйте!
Я уже знала про Ваш центр Rekinetix в Ютубе. Вы мне нравились, следила, поэтому как только увидела предложение пройти онлайн курс, сразу решила без всяких сомнений.
В результате я получила больше, чем ожидала. Каждый день занятий приносил не только пользу, но и удовольствие, поднимал настроение.
Наташе огромное спасибо!
Не все занятия давались легко, особенно те, что связаны с лопатками и со стопами. Были и обострения.
Но в результате занятий я почувствовала улучшение общего состояния, мышцы немного окрепли, объем движений увеличился, лучше стала осанка. В теле появилось чувство легкости.
Особенно понравилась активация нижнего цилиндра, постановка осанки у стены, упражнения со стопой.
Вообще весь курс замечательный, всё доступно и понятно. Конечно я буду рекомендовать курс всем друзьям и знакомым.
Спасибо всей команде Rekinetix за труд! Дальнейших успехов Вам!Кустарева Надежда. Россия, г. Тюменьinstagram: @kustarevanadezhda7 - Я подписана на Ваш канал Ютуб, привлекли Ваши ролики. Вы показываете, почему может появиться боль и как с этим работать. А потом появился этот курс - это подарок! Появилась возможность всё тело собрать грамотно и научиться его слышать.
Не всё получалось сразу, есть трудности в работе со стопой и большим пальцем. Но теперь я знаю, как с этим работать.
Это здорово! Мне понравился формат занятий: теория и практика. А работа с цилиндром - это открытие для меня.
Наташа - Вам доверяешь. Вы прекрасный тренер!
Очень хочу еще месяц побыть с Вами, мне интересно увидеть изменения, ведь боли в пояснице ушли совсем и колено теперь меньше беспокоит.Галина Сафонова. Россия, г. Санкт-Петербургinstagram: @galinasafonova2 - Здравствуйте!
Сделала первое занятие и у меня все получилось. Начинала делать с сильной болью в спине, мячик не могла катать стоя, было больно стоять. После упражнения боль практически прошла!Юрчук Татьянаinstagram: @xivrich71 - Добрый день! Меня зовут Людмила Сулеева.
Спасибо большое за вашу заботу и людях с проблемами органов движения. Большая благодарность за то, что помогли дистанционно установить инстаграм.
По упражнениям у меня все получается. По началу болели мышцы. Но спустя 3 занятия болей больше нетЛюдмила Сулееваinstagram: @suleevaludmila - Здравствуйте! Меня зовут Айжан.
Результаты курса просто поразительные.
В первые дни были трудности, сейчас улучшилось состояние поясничного отдела.
До курса были боли в пояснице особенно в положении лежа.
Также сильно болела правая нога. После упражнений болей больше нет ни в спине, ни в ноге. Получилось сделать мостик.Айжан Мадиароваinstagram: @madiarovayy - Конечно как и все я хочу поблагодарить вас за этот курс занятий. Было чрезвычайно полезно побаловать свое тело физической нагрузкой.
После 10 дня я поймала себя на мысли, что у меня что-то изменилось в походке.
Я стала замечать что хожу не так как раньше, выпрямиться при ходьбе стало легче. Конечно болят мышцы, но суставы стали более подвижны.
Вывод заниматься надо каждый день и когда есть стимул найти свободное время можно. Мы на карантине работаем плюс огород.
Мне нравиться, когда вы озвучиваете, где должно возникнуть напряжение, какая мышца напрячься. А то часто напрягаются совсем не то и не там. Например при выполнении активации цилиндров у стены напрягаются мышцы брюшного пресса.Наталья Зеленая. Украинаinstagram: @alexandrzeleny - Курс очень классный.
Начинаю понимать биомеханику движений, чего очень не хватает при занятии в зале, даже если с тренером. Признаюсь, что пытаюсь конспектировать ваши знания. Но, конспект - это совсем не то.
Хотелось бы, чтобы была подписка на этот и последующие курсы.Давыдова Ольгаinstagram: @olgdavsv - Здравствуйте!
С Вашим центром знакома недавно, встретила случайно на Ютуб канале, подписалась, стала изучать ролики и мечтать к Вам приехать.
У меня много проблем, давно лечусь, но облегчения нет. Поэтому я была очень рада возможности участвовать в онлайн курсе. Занятия я начинала со значительной болью (она присутствовала больше года) в шее, плече, лопатке, левой руке. Также у меня болит левая нога и есть грыжа в поясничном отделе.
Многие упражнения, особенно для верхнего пояса я делала с трудом и с болью, некоторые приходилось пропускать.
Ваша программа курса очень понятно даётся, спасибо!
Тренер - замечательный! Я теперь часто в течении дня вспоминаю напутствия Натальи и втягиваю живот даже при ходьбе.
Также для меня было новым - как выполнять миофасциальный релиз и упражнения для растяжки.
Спасибо Вам за Ваше участие. Вы снимали для меня лично ролик с рекомендациями. Это было удивительно и полезно.
Ваши онлайн курсы - я конечно буду рекомендовать друзьям!
Большое спасибо всей команде, желаю успеха!Валентина Вельш. Казахстан, г. Кокшетауinstagram: @kokshe2006 - Здравствуйте!
Ваш курс, зная мои проблемы посоветовала подруга и я ни минуты не сомневалась. Для меня курс был не очень сложным.
Уменьшилось онемение руки в половину, теперь я сплю по ночам.
Пока не могу соединить руки крест накрест за спиной, но могу надевать спокойно одежду.
Курс замечательный, Наталья потрясающая. Речь, знание материала, подача просто восхищает.
Я обязательно буду Вас рекомендовать и не только для страдающих, но и для профилактики.Эльвира Муштей. Россия, г. Магнитогорскinstagram: @elviramushtei - Меня зовут Михаил, проживаю в городе Аксу. Почему принял решение пройти курс? Ребята да потому что вы Rekinetix! я давно подписан на ютуб канал вашей клиники и иногда с вами переписываюсь в комментариях под вашими видео.
Сомнений не было вообще! Я даже обрадовался что такая возможность есть! Спасибо вам за это!
Улучшения пока не значительные, но я сам в этом виноват, не получается активно заниматься не пропуская) но улучшения по факту есть!!!
Программа огонь! Мне как массажисту вы очень помогли разобраться в вопросе важности восстановления правильных шаблонных движений! Формат курса понятен думаю всем, он помогает и больше тут не чего написать! Наталья вообще огонь))) все очень грамотно сделано!
Из курса очень запомнился первый день, просто из-за того, что ждал его как голодный еды))) и эффект был крутой, практически в пояснице боль уменьшилась в разы, хотя тест ничего не показал.
Ожидания оправданы на все 100% и даже больше!
Хотя, что удивляться, это же Рекинетикс!)))
Я ваш курс рекомендовал многим, но люди скептически отнеслись да и деньги платить, типа развод...в общем жаль что народ не далёкий.Киселёв Михаил. Казахстан, г. Аксуinstagram: @mikhail_9867 - Спасибо вам огромное за такие просто сложные упражнения 😁👍
Почти всю жизнь занимаюсь разным фитнесом, но ни один тренер не говорил мне, как правильно физиологически грамотно 😕
Конечно тело подсказывает само... Но пока его услышишь проходят года... А я же старалась и напрягалась и как струна и шея вечно напряжена при упражнениях и поясница вроде напряжена, а не правильно 😕
Ты просто весь как натянутая струна, ты же молодец, ты же стараешься, 🤸♀️качаешь, трясешь, тянешь.. И все вроде по правилам....а нееет.. В результате и грыжи и все прелести не здоровой спины. Кто болел тот поймёт.
Теперь я знаю, что есть "цилиндры" и ими нужно управлять!!! И много правильных и вроде простых, но Оооочень облегчающих состояние моментов!
Спасибо вам огромное за ликбез и чёткую, добрую обратную связьВиктория. Кыргызстанinstagram: @vi.vi3063 - Курс весьма и весьма понравился!
🤗Мои наблюдения:
1) стало легче держать спину прямо
2) большие пальцы ног не участвуют в ходьбе, стала их задействовать и поняла, что вообще у меня не 37 размер на самом деле 😅🤦🏼♀️
3) практически перестала закидывать ногу на ногу, сижу ровно
4) чувствуется тонус ягодичных мышц и живота
5) в целом самочувствие лучше.
Однозначно, нужно проводить такие марафоны ещё и ещё!!! Пожелание: лучше, когда все упры делаются вместе с тренером - так лучше понимание и меньше возможности филонитьНатальяinstagram: @natulya_disina - Здравствуйте! Узнала о вас в ютубе, а потом подписалась в инстаграм, очень обрадовалась когда увидела что вы открываете онлайн курс. Самое главное не забывать о мышцах которые мы на прочь забыли.
Да, изменение есть ощутимое. По сравнению с первым днём. Поясница колени плечи всё болело. Утром вставала с такой тяжестью ,а сейчас легче себя чувствую.
Я и до курса занималась с гибкостью и растяжками, делала их самостоятельно и оказалось не правильно.
Не те мышцы напрягала, например низ живота.Раушан Колконбаева. Казахстан, г. Алматыinstagram: @kol.raushan29
ПОЧУВСТВУЙТЕ, КАК ПРЕКРАСНА
ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ
ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ
Станьте участником онлайн курса
Противопоказания
Упражнения подобраны таким образом, что их может выполнять любой человек.
Но есть некоторые ограничения
Но есть некоторые ограничения
1
Онкологические заболевания
2
Гипертоническая болезнь с высокими показаниями артериального давления
3
Воспаление суставов в острый период
4
Тромбофлебит (острый, хронический)
5
Повышенная температура тела (свыше 37 градусов)