Пишем о здоровье
Блог о том, как быть здоровым
    Следите за нами
    Хочу у Вас лечиться
    Блог о здоровье и новости Rekinetix

    Наш маленький секрет

    Здоровье
    Наш маленький секрет.

    Дочитайте эту статью до конца, и Вы узнаете, что помогает нашим пациентам выздоравливать намного быстрее.
    И что нужно включать, чтобы не болела спина, был плоским живот и красивая осанка.

    Возьмем для примера пациента К. Пришел к нам с огромной грыжей в поясничном отделе, болью, отдающей в ногу, с невозможностью сидеть и с трудом передвигается.
    Пройдены уколы, капельницы, и даже есть направление на операцию.
    Но еще не все методы лечения пройдены и есть шанс восстановиться без скальпеля.

    И вот первое, второе, третье занятие и наш К. уже завязывает шнурки присев на корточки.
    Конечно мы не Боги и не делали ничего сверхъестественного, но избавили человека от боли, ограничений и операций.

    Всё, что ему теперь будет нужно чтобы избежать болей и жить активно - это выполнять минимальный комплекс упражнений дома или на работе.

    И теперь….
    Та-дам!!!

    Секрет – мы научили нашего К. включать мышцы кора при всех физических движениях в быту, спорте.

    Теперь подробнее.
    Core, или ядро, или центр - это комплекс глубоких мышц-стабилизаторов, расположенных в области биомеханического центра тела (точнее, у мужчин этот центр расположен в области таза, у женщин - в районе лобковых костей).

    Большинство людей считают, что мышцы кора и мышцы живота - одно и то же. На самом деле в кор входит большое количество мышц, в которые так же входит брюшной пресс.

    Вот только часть мышц, входящих в кор:
    1. Прямая мышца живота – «брюшной пресс»
    2. Косые мышцы живота
    3. Поперечная мышца живота
    4. Малые и средние ягодичные

    Почему так важен кор?
    - правильно распределяет нагрузку на мышцы при поднятии предметов/перемене позы/вставании/ходьбе/положении стоя/и других движениях
    - страховка от возникновения межпозвонковых грыж
    - чтобы утром Вы вставали с постели без боли в пояснице
    - чтобы после работы в офисе не болела спина
    - для плоского живота

    И конечно же Вы поняли, что Кор нужно тренировать всем. Чтобы он автоматически включался и стабилизировал Ваш позвоночник и суставы, защищая от травм и болей.
    Для активации Кора мы используем различные методы: подвесную систему Экзарта, нестабильные опоры.
    -----------
    Приходите заниматься в наш центр.