Был проведен эксперимент в котором были взвешены сумки женщин с которыми они ежедневно ходят на работу, или просто на прогулку. И Вы удивитесь, но они весят от 3 до 10 килограмм. И этот вес они носят каждый день!
🔷 Не удивидельно, что к нам приходят пациенты и задают один и тот же вопрос: «Почему у меня болит шея, спина». И когда мы начинаем проводить ортопедическое, мышечное и функциональное тестирование, то видим колоссальное пренапряжением мыш спины и шеи.
Причем спазмируются глубокие мышцы, которые долных удерживать позвончоник в нейтральном положении и защищать межвозвонковые диски от декомпрессии. Вот почему, так сложно справиться с хроническими болями, когда уже сформированы двигательные привычки и провоцирующий фактор не убран из жизни. Мышцы плеч и шеи страдают и просто кричат Вам о помощи!
🔷 Сумки приводят к тому, что трапециевидные мышцы в плечах сокращаются и зажимаются. Потом эффект переходит на основание шеи. В результате появляется скованность верхней части спины, плеч и шеи. Со временем это может приводить к постоянному изменению формы шеи.
❓А если я ношу сумку на сгибе локтя? Здесь также плечо испытывает сильное напряжение. Мышцы руки и плеча вынуждены уравновешивать этот вес, что и вызывает дискомфорт.
💡 Так как же решить проблему? Лучший вариант — это носить рюкзак, рюкзачок. Благо сейчас подобрать этот аксессуар можно даже для вечернего платья. Носить рюкзак нужно на обоих лямках сбалансировав их на каждом плече.
Но если все же сумка — это Ваш стиль и отказаться от нее не готовы. То нужно выбирать сумку с широкими ручками. Чем они шире, тем лучше. Широкая ручка создает широкую поверхность воздействия, благодаря чему вес распределяется равномернее. Пересмотрите ассортимент предметов в сумке и наверняка больше половины можно не носить. Ну, а если Вы ходите в магазин и на базар, то возьмите тележку. ➖➖➖➖
Хотите пройти функциональное и мышечное тестирование, чтобы научиться понимать источник боли и уметь его скорректировать? Тогда запишитесь на консультацию специалиста по физической реабилитации в наш центр. Звоните: +7 (727) 344 91 07 +7 (707) 749 47 52